在刚过去的第25个全国爱眼日，其主题为 “视觉2020，关注普遍的眼健康”。有调查显示：全国儿童青少年总体近视率为53.6%，其中6岁儿童为14.5%，小学生为36.0%，初中生为71.6%，高中生为81.0%，近视防控任务非常艰巨。今天我们一起聊一聊“青少年近视防控”话题。
眼睛怎么看清楚东西?
眼睛的原理类似照相机。通常情况下，眼睛把外界的物体投影在视网膜上，相当于照相机的底片，形成一个清晰的图像，通过视神经传递给大脑，从而使人能够看到外界的物体。
近视眼是怎样发生的?
人眼需要调焦，字体越清晰，距离越近，眼睛使用的调节的速度就会越快。看近的时候，人的眼睛还需要向内聚，这就是通常说的集合。
眼睛是怎样实现调节呢?依靠睫状肌收缩，使晶状体变凸，使物像清晰的投影在了视网膜上，如果时间太长，持续的近距离用眼，这个睫状肌就会疲劳，处于抽筋的状态，这个时候叫做假性近视，通过休息和一些缓解疲劳的药物可以使视力恢复正常。
如果这个时候，你继续近距离的用眼，你的眼轴就会向后拉长，真性近视就发生了。成年人的眼睛的长度大概在23.5到24毫米之间，每增加250到300度的近视度数眼轴就会增长1毫米。
青少年如何做到近视防控?
1、每天接触户外自然光90分钟以上
有临床研究证明，增加户外活动，可以降低儿童青少年近视发生率。因此，家长要积极引导学生到户外阳光下进行活动或体育锻炼，让学生在家时每天接触户外自然光的时间达90分钟以上。学校不得挤占体育课时间安排与体育锻炼无关的内容，保证中小学生在校时每天1小时以上体育活动。
2.灯具距离桌面的最低悬挂高度不低于1.7米
GB7793-2010《中小学校教室采光和照明卫生标准》中要求，学校教室的朝向宜采用南北向的双侧采光，教室窗地面积比不应低于1:5，教室应设窗帘以避免阳光直接射入室内。照明方面，灯具距离课桌桌面的最低悬挂高度不应低于1.7米。灯具过低安装，光源离眼睛太近，会使眼睛更容易疲劳。
3.要选择有防控近视大数据的照明企业
百分百照明有着20年以上的照明设备生产的经验，是专业从事节能护眼照明的研发、设计、生产和销售的高新技术企业。学校教室照明改造案例涉及全国，比如：长沙市岳麓实验中学，长沙市博才阳光实验小学，株洲实验小学、南京卫生学校，广州番禺莲花山中学，广州雅瑶小学，广州市第二中学，南方科技大学，南宁第一职业技术学校，北京百善学校，北京市昌平一中等。
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