在足球运动中，两支球队的较量从本质上来看就是在进攻和防守之间不断转换。一支球队之所以有前锋、中场和后卫的不同角色，也正是从这个角度进行的分工。快速的攻防转换是球队获得场上优势的重要方法，世界顶级强队都把它当作比赛战术中不可忽视的一部分。因此，乐动体育教练团队在培训实践中也意识到了提高学员防守意识，进行攻防转换训练的重要性。
2020年已经接近尾声，又到了检验足球训练营学员们训练成色的季节。如何验证学员的真实足球水平呢?实战比赛是最好的方法。近日，乐动体育冬季足球训练营组织了一系列校内足球对抗赛，一方面可以重点训练学员的攻防意识， 另一方面也能测试他们阅读比赛的能力。
攻防转换需要学员们做到速度和意识兼备
攻防转换是指在失去或重新获得控球权后的短短时间内，快速识别场上形势并做出反应的过程。如果队友掌握控球权，就立即产生进攻意识，跑位接应队友，为本方球队创造破门良机;一旦丢球，马上配合球队全线退守，化解对方球员的进攻。乐动体育此次训练赛的目的很明确，就是通过实战演练训练让学员意识到攻防转换的重要性，帮助他们提高这一技能。
针对性的训练才能起到立竿见影的效果
首先，参加比赛的学员一起在球场上进行了热身活动。随后，教练宣布了教学比赛的训练目标。上半场，教练按照正常比赛方式排兵布阵，学员们按照前锋、中场和后卫的位置各司其职。比赛中，孩子们很好地领会了教练的意图，非常注重和队友之间的配合。本方进攻的时候，他们并不是盲目地带球突破，而是相互之间寻找配合机会，前锋球员有时候跑回本方禁区参与防守，后卫也出现在对方禁区内。大家齐心协力，打进了不少好球。
下半场，教练对球员位置进行了调整，前锋改打后卫，后卫则成为前锋。这种训练方式的意图非常明显，那就是鼓励孩子们换位思考比赛，进一步强化自己的攻防意识。之后的比赛，孩子们依然打得非常有章法，在激烈的比赛过程中嗨到了极点。教练们发现，很多司职后卫的学员也是不错的“前锋”。乐动体育认为，这就是攻防意识训练所带来的改变。
在足球培训中，攻防意识的培养是教学的重要内容，无论是教练，还是学员，都要充分尊重足球运动的客观规律，通过科学的教学、训练和比赛等活动，引导学员掌握较高的足球防守战术、防守技术等方面的意识和能力，促进他们足球水平的进一步提升。
